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La intensidad del miedo

a un lado a una araña de la pared e incluso, no hacer algo por temor a pasar un ridículo.

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¡En la torre del miedo!

El reto de hoy: El reto será hacer un cuadro en el que escribirás lo siguiente.

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¡Conexión alegría!

Para regular esta emoción, puedes hacer una lista de las características más importantes de la alegría en una nota en pantalla

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Acompáñame a ver esta alegre historia

¡Ser feliz es hacer lo que te gusta!

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Los parientes del enojo

Es una especie de enojo por no poder hacer algo que quieres hacer. ¿Qué hiciste con eso que sentías?

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Pasa que, al principio, cuando comienzas a hacer la actividad, ya sea escribir, pintar, recortar, etcétera te sientes muy

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El árbol regulador de las emociones

desagrado cuando algo no te agrada por su sabor o por su aspecto y prefieres evitarlo, una de las primeras reacciones es hacer

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Tristeza y soledad, creativas amigas

A diferencia de la tristeza, en el desaliento dejas de hacer algunas cosas, pero puedes llevar a cabo las actividades que

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¡Ser feliz es hacer lo que te gusta!

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El triángulo transformador de la tristeza

Pero ¿Qué crees que piense hacer?

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¡Así expreso mis sentimientos!

Al hacer esto, al pensar en los demás, te vuelves una persona más empática y solidaria.

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Viaje al universo interior

¿Y cómo vas a hacer eso, comandante?

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La magia de los sentimientos

Justo por eso es que debemos aprender a regular nuestras emociones y sentimientos, para no hacer cosas que nos perjudiquen

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Mi maleta de los sentimientos

Si no tienes fotografías a la mano, pueden usar recortes de revista o hacer tus propios dibujos.

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¿Cómo te sientes hoy?

¿Entonces que se puede hacer para salir del malhumor?

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