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Tristeza y soledad, creativas amigas

La tristeza es como si fuera el centro de una estrella de muchos picos y los picos fueran otras emociones parecidas a ésta

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¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

o pensar en algo sin dejar de conectarte con una emoción, de la misma forma ocurre cuando practicas alguna actividad física

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Viajando a través de las sensaciones

¿Has sentido como si tu cabeza fuera una bocina tocando a todo volumen?

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Hola, ¿cómo te sientes?

Una de las cosas que puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo es moverte, realizar actividad física, cuando lo haces liberas

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La mente que a veces miente

, cada segundo que pasaba, yo imaginaba algo más terrible, mi corazón latía tan rápido y fuerte que no podía escuchar nada

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Regulación para evitar la confusión

enojarte o sentirte frustrado, pero lo que no es adecuado ni para ti ni para los demás, es aventar o romper objetos, agredir física

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Regulación para evitar la confusión

enojarte o sentirte frustrado, pero lo que no es adecuado ni para ti ni para los demás, es aventar o romper objetos, agredir física

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El ABCD para transformar la emoción

Adriana: No estaba segura de poder hacerlo bien, yo soy maestra de Educación Física tampoco actriz.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

las emociones, por ejemplo: Usas tu vista para ver a alguien bailar, eso te hace sentir algo en el cuerpo: Te late más fuerte

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Proponiendo soluciones

Por ejemplo, en el caso de Lucy: Yo, si fuera Lucy, estaría muy enojado, pero si fuera Alan, no me gustaría que me hablaran

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

sentí un fuerte jalón en mi capa y una vocecita me decía, ¡Son la furia y el enfado!

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Mi familia es mi mejor equipo

¿Puedes imaginar una familia y poner tapas de garrafón como si fueran las y los integrantes? Lee las preguntas.

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Detectives emocionales en acción

A Luis le parece que Adriana es egoísta y piensa que ni que fuera para tanto.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

compara las semejanzas y diferencias propias y de otros: Físicas, de personalidad, edad, género, gustos, ideas, costumbres

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Luego Martín les contó de una vez que fueron a montar a caballo a un ranchito que tiene un tío.

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