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La comunicación asertiva contra el enojo

En la sesión de hoy aprenderás sobre la emoción del enojo y cómo reaccionar ante situaciones adversas.

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Bailando con el enojo

esperado: expresa cómo el estado emocional del enojo puede ser regulado en situaciones adversas o

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Universo de emociones: el enojo.

Cuando surge el enojo, brinda vigor o energía a la persona, provocando que ésta centre su atención en la situación o individuo

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“Explorando el universo de las emociones”

en algún lugar de este manual de instrucción venía algo sobre esto.

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

La sorpresa llega y va, dejando después en una situación de malestar o de bienestar.

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Camino a casa

https://youtu.be/2CUaUejx-Kw El coraje, además de ser una molestia o disgusto por no haber podido afrontar o

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El Asco, amigo mío

Dibuja tu mano sobre una hoja y en cada dedo, escribirás una habilidad que te permite detectar sustancias peligrosas que

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

provocarles más angustia o desesperación.

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¡Buuu! Soy el miedo

A estar solas o solos.

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¡La magnitud de la sorpresa!

El reto de hoy: Te retamos a dibujar una escalera o pirámide y en cada uno de los pisos escribe las acciones

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De la sorpresa al asombro

Escribe en tu cuaderno la respuesta.

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El triángulo transformador de la tristeza

También escribe a quién le platicaste sobre tu tristeza y cómo te ayudó a superarla.

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

También puedes escribir acerca de cómo te sientes o crear cuentos, canciones, juegos o hacer ejercicio en casa.

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Historias de aversión y superación

Veamos qué piensas sobre el cuento.

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La intensidad del miedo

El reto de hoy: Escribe o dibuja una situación que te haya causado temor o susto y describe cómo la regulaste

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