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¡Buuu! Soy el miedo

Cuando sentimos miedo, nuestro cuerpo genera gran cantidad de energía, gran parte de nuestra sangre se acumula en nuestras

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

para ponerse a salvo y esto se puede lograr de varias formas: Primero: es importante identificar si las situaciones que generan

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El triángulo transformador de la tristeza

Después, debes buscar alguna actividad que te permita liberar esa energía que genera la tristeza. - Y, ¿cómo hago eso?

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El árbol regulador de las emociones

Por ejemplo, si yo le enseño unos chapulines a cualquier persona que vive en Oaxaca, se sentiría feliz y disfrutaría inmediatamente

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Cultivando mi estado de ánimo

Trabajar en la regulación emocional, permite generar emociones que ayudan a estar en bienestar.

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El tren del estado de ánimo

enfermedad, que te tengas que cambiar de casa, que nació un hermanito nuevo en la familia, etc. cualquier situación que genere

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Los parientes del enojo

Actuar sobre aquello que sí podemos cambiar nos genera bienestar.

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¿Cómo te sientes hoy?

En el mal humor, frecuentemente, se presenta el enfado y la frustración.

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La magia de los sentimientos

nuestra vida, todos en algún momento pasamos por adversidades que nos hacen sentirnos así, pero lo importante es aprender a generar

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Mi maleta de los sentimientos

Nuestros sentidos y la memoria, los cuales nos ayudarán a viajar en el tiempo para utilizar nuestros recuerdos y generar

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¡Así expreso mis sentimientos!

situaciones difíciles muestra su mejor rostro, de forma personal, debes darte cuenta de sus habilidades, pues al reconocerlo generas

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¡Así expreso mis sentimientos!

situaciones difíciles muestra su mejor rostro, de forma personal, debes darte cuenta de sus habilidades, pues al reconocerlo generas

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El triángulo transformador de la tristeza

Después, debes buscar alguna actividad que te permita liberar esa energía que genera la tristeza. - Y, ¿cómo hago eso?

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

También hay sentimientos aflictivos que te hacen sentir malestar, como lo son el enfado, la tristeza o la impaciencia, entre

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¿Cuáles condiciones obstaculizan una vida digna?

esto no sólo se debe a la falta de recursos, sino también a la indiferencia y la discriminación que provoca que no se generen

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