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Los cambios que me generan bienestar

sensaciones de tu cuerpo, ellas te dan pistas para reconocer la emoción que estás sintiendo, ¿Qué te parece si hacemos el ejercicio

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Mi viaje emocional:

como ya se habían metido en este tema tan importante de la agitación y la calma, era un buen momento para comentar el ejercicio

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Navegando en el mar de las emociones

Si estamos atentas a los mensajes que nos da la tripulación, entonces llegaremos a buen puerto.

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Decisiones que impactan al mundo

Además de eso, le pidió que la canción enviará algunos mensajes a quienes la escuchen, por ejemplo: que están aprendiendo

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Universo de emociones: el enojo.

Reportera: Ya recuperé la calma con esos ejercicios de relajación y atención.

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Bailando con el enojo

Otros, hacen ejercicios de respiración que sirven para tranquilizarse.

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Camino a casa

La risa es benéfica para la salud mental y física, y el humor es parte de esta emoción.

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El triángulo transformador de la tristeza

No realizaste tu ejercicio, estás distante y te noto triste, ¿te puedo ayudar en algo? - No me pasa nada….

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Historias de aversión y superación

que estaba en el vientre de su madre, se adentraba bajo tierra y luego de largas travesías lograba arrancar a la tierra metales

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Cultivando mi estado de ánimo

estado de ánimo y los pensamientos van de la mano en todo momento, las ideas y los pensamientos conforman nuestro estado mental

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El tren del estado de ánimo

Conforme el maestro nos fue orientando como hacer el ejercicio todos fuimos avanzando y lo logramos, al final ese obstáculo

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Los parientes del enojo

Para finalizar, ¿Qué te parece si hacemos un ejercicio que permita dar cuenta de la diferencia en la intensidad de nuestras

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¿Cómo te sientes hoy?

Ya que logres identificar tu estado de ánimo, ahora realizarás s los siguientes ejercicios.

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La magia de los sentimientos

pues el aprendizaje de una ilusión mágica puede ayudar a resolver problemas, trabajar con números y otras habilidades mentales

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Mi maleta de los sentimientos

pensamientos y sensaciones y, por lo tanto, transformar el sentimiento.Y para entender mejor, me gustaría compartirte un ejercicio

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