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Detectives emocionales en acción

Decir lo que sentimos y pensamos con respeto. Escucha con atención el punto de vista del otro.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Estos son algunos de los lugares de México, jamás terminaríamos de decir todo lo que distingue a México de otros países,

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

El profesor Arturo de Villa de Álvarez, Colima, dice que hay que usar la “Comunicación asertiva”, es decir, expresando mis

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Pero hay una ventaja y es que ya puedes decir lo que sientes.

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En bienestar, podemos estar

Hasta que encontró la manera de decir lo que sentía de manera clara y respetuosa; es decir, asertiva.

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El laberinto de las emociones

, ¿Y, qué quiere decir eso de buscar dentro de mí?

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Vámonos de campamento

si le puedo decir tío, ¿Verdad?Tío Hazael: ¡Claro que sí, sobrina! ¿Cómo te llamas?

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Mi viaje emocional:

-Te voy a decir cómo me decía mi mamá, ¿Y sí lo buscó y lo encuentro? Lucy rio y solo dijo: ¡Pues me lo das!

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Atando y desatando las emociones

Acabas de decir que estás furiosa; muy, muy enojada, así que respira profundo para que logres regresar a la calma.

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Universo de emociones: el enojo.

Reportera: Es que a mí me pasa que a veces me enojo y no lo quiero decir porque grito y lastimamos a otras personas.

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La comunicación asertiva contra el enojo

Debes decir lo que no me gusta de forma tranquila y sin ser agresivo.

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¡Buuu! Soy el miedo

El miedo nos ayuda a sobrevivir porque nos aleja inmediatamente del peligro, es decir, gracias al miedo estamos vivos.

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Pues quizás antes de ir podrías respirar profundo, apretar muy fuerte tus manos y puedes decir “Soy muy valiente y muy fuerte

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El triángulo transformador de la tristeza

Primero identificar cual es la situación que te produce la tristeza, después dejarla salir, es decir buscar alguna forma

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De la sorpresa al asombro

Eso quiere decir que mientras que una persona muestra interés, puede convertirse en asombró. ¿Interés? ¿Asombro?

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