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Quiero aprender de mis abuelos

Actividad 1 Es el momento de ejercitar la mente, que te parece si jugamos un juego de palabras, que en casa

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Mi superpoder favorito

puedes usar como viste, en momentos de estrés, de miedo, de enojo, y te puede ayudar a tomar una mejor decisión en algún momento

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La balanza

El ejercicio se realizará sentado , el momento de atención será levantar un brazo en cuanto recuerdes algún momento de tranquilidad

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Me conozco y me regulo

Responde las siguientes preguntas: ¿Que tenía que hacer el mono para no estar de ese humor?

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Para empezar te compartimos una experiencia recordando el momento en que María encontró su objeto roto.

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Lo aprecio y agradezco

Creo que es un buen momento para poder hacer un ejercicio de atención.

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Estar bien con bienestar

Ve poco a poco relajando el cuerpo, levanta la cara y toma aire lo más que puedas, déjalo sostenido por un momento y sácalo

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Mi lugar tranquilo

Ahora evoca el recuerdo como si estuviera sucediendo en este momento.

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Primero lo identifico, después lo regulo

En algún momento de nuestra vida, nos puede pasar eso que sientes. todos los seres humanos tenemos emociones, aunque no siempre

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Nuevas palabras mágicas

Pero para eso también es importante tener un vocabulario emocional adecuado para usarlo como una herramienta al momento de

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Conociendo mis emociones

es decir, ¿Cómo surgen en nosotros o en qué momento las podemos llegar a sentir y cuál es el significado de cada una?

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

El experimentar emociones sirven para conocernos mejor, saber lo que necesitamos en ese momento, regular nuestro actuar y

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El que persevera, alcanza

Pero decidí que eso no me haría desistir, era momento de enfrentarlo.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

María: Tu optimismo es contagioso.Hace un momento que llegué me sentía triste por no poder ver a mi hermana, pero recordando

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Recupera la calma

https://youtu.be/ZjLzpUMm_Vs Otras sugerencias para mantener la calma pueden ser el distanciarse por un momento

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