coleccion · Ficha de clase

Lo mejor de mí: mis fortalezas

Baja la barbilla hacia el pecho y encónchate ligeramente. (Repite el ejercicio 3 veces).

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Viajando a través de las sensaciones

Baja hasta el cuello y hombros, ¿Cómo se sienten esas partes de tu cuerpo?

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Los cambios que me generan bienestar

rojo es intensidad alta (mucha), Amarillo es intensidad media y Verde es intensidad baja (poco).

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En bienestar, podemos estar

Renata de Todos Santos, Baja California Sur, dice: le podrían decir al vecino que, aunque ponga la música en su casa, se

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El Asco, amigo mío

Sube-inhala, Baja-exhala.

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De la sorpresa al asombro

¡La máxima alerta cubre todos los colores de la barra!

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Los parientes del enojo

La MOLESTIA es una emoción de baja intensidad y la sentimos cuando algo externo afecta nuestro estado de ánimo, podemos sentirnos

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Para realizar a postura de guerrero has lo siguiente: Separa bien tus piernas y la punta de tus pies hacia afuera, baja un

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Tristeza y soledad, creativas amigas

La pesadumbre es una sensación de algo que es pesado, es una emoción de baja intensidad en la tristeza.

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¡Así expreso mis sentimientos!

porque no te visito durante esta pandemia y tomas la decisión de no llamarlo y dejarle de hablar, esa es una decisión basada

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El tren del estado de ánimo

forma negativa y estarás estresado y asegurando que es difícil, que el maestro es malo y que no aprobarás, tu energía será baja

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Tristeza y soledad, creativas amigas

La pesadumbre es una sensación de algo que es pesado, es una emoción de baja intensidad en la tristeza.

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Viajando a través de las sensaciones

Baja hasta el cuello y hombros, ¿Cómo se sienten esas partes de tu cuerpo?

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Regulación para evitar la confusión

Suelta tus manos y baja los brazos extendidos lentamente hasta que tus manos lleguen a los muslos.

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Regulación para evitar la confusión

Suelta tus manos y baja los brazos extendidos lentamente hasta que tus manos lleguen a los muslos.

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