Contenido · Ficha de clase

Mi amigo Lolo

Pero a final de cuentas hemos estado juntos y eso es lo mejor de todo.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

¿Qué quiere decir esto? Se explica con un ejemplo.

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Porque mis sentimientos si importan

Todo esto me ayudó a tener una vida saludable física y mental, también me recomendó hablar con mis familiares de la situación

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

¿Qué estado de ánimo identificas en ti? Puedes darle un nombre a tu estado de ánimo.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

, también puedes dibujar algunos emotticones que representen tu estado de ánimo.

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Identificando mis estados de ánimo

Te preguntarás, ¿Por qué hacer todo esto?

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Tristes, pero jamás derrotados

Si es algo de mayor duración se le conoce como estado de ánimo.

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La carta de la tristeza

Además, si platica de estas situaciones y comparte lo que siente, esto puede ayudarla a unirse con las demás personas con

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una vez que he identificado esto en mi cuerpo, me es posible trabajar con el enojo y tranquilizarme, es como si me diera

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Mi lugar tranquilo

Descubrió que cada lápiz es mágico si se usa de la manera correcta, esto puede contribuir a construir un mundo de paz.

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Lo aprecio y agradezco

Ahora vas a hacer algo más importante, en tu mente vas a desear algo a ti mismo: Que yo pueda seguir teniendo todo esto

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Me conozco y me regulo

anticipa los estímulos que conllevan a un estado emocional aflictivo e implementa estrategias preventivas de regulación.

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Mi superpoder favorito

Y para esto, se me ocurre que puedo levantarme más temprano, así puedo tener más horas en el día.

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Quiero aprender de mis abuelos

¿Dónde más les sugieres que podrían aplicar esto?

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El beneficio de mi decisión

youtu.be/bS_-D7iP750 Tu tienes la capacidad de buscar el bienestar de los demás, realizando acciones por tu iniciativa, pero esto

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