coleccion · Ficha de clase

¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Cuando tomé la manguera sentí como si bailara en mis manos, eso me indicaba que estaba temblando de miedo, no quería quemarme

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Viajando a través de las sensaciones

Lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración.

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Regulación para evitar la confusión

Suelta tus manos y baja los brazos extendidos lentamente hasta que tus manos lleguen a los muslos.

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Regulación para evitar la confusión

Suelta tus manos y baja los brazos extendidos lentamente hasta que tus manos lleguen a los muslos.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Espalda recta, mirada al frente, manos sobre tus muslos.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Espalda recta, mirada al frente, manos sobre tus muslos.

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El ABCD para transformar la emoción

Espalda recta, mirada al frente, manos sobre tus muslos, puedes cerrar los ojos suavemente o mantenerlos abiertos, como te

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

alguien bailar, eso te hace sentir algo en el cuerpo: Te late más fuerte el corazón, abres los ojos asombrado, te pican las manos

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Ayudando a Kirahvi

Lleva tus manos con suavidad a los tobillos y ve recorriendo con tus manos tus piernas para ir subiendo lentamente el tronco

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Mis manos empezaron a cerrarse hasta quedar dos puños dispuestos a pelear yo no sabía si contener la furia o dejarla salir

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Mi familia es mi mejor equipo

movimientos que vas realizando (el recorrido inicia por dedos de los pies, tobillos, piernas, cadera, tronco, brazos, manos

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Detectives emocionales en acción

Adriana, entusiasmada y frotándose las manos, Mmmmm… ¡Con esa deliciosa fruta podremos disminuir nuestra hambre y sed!

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Sí, por suerte nuestros papás no pensaban que los campamentos fueran “para niños” (haciendo la seña de comillas con sus manos

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Lucia: empiezo a sudar frio, me empiezo a desesperar, me sudan las manos y siento escalofrío y me dan muchas ganas de gritar

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Los cambios que me generan bienestar

hasta las manos me sudan de lo nerviosa que estoy, siento los hombros y el cuello tensos.

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