coleccion · Ficha de clase

Visitando a la doctora Emoción

Su compañero acepta y agradece el apoyo. Adriana se comunica vía telefónica con la Doctora y hace cita.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

los Superpoderes es la AUTORREGULACIÓN que consiste en: Experimentar emociones de manera consciente (Darnos cuenta y aceptar

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El ABCD para transformar la emoción

que tienes para resolver el problema, por ejemplo: eres inteligente y te gusta aprender cosas nuevas, puedes pedir o aceptar

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Proponiendo soluciones

las cosas más difíciles es pedir una disculpa, porque eso quiere decir que se comente un error y no siempre es fácil aceptar

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Por ejemplo, en el caso de Nelly, Saúl o Adriana, los 3 aceptaron que se sintieron nerviosos en una situación de concurso

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Pongamos solución a la discriminación

Una vez, en el pueblo donde vivía de chica, llegaron a ofrecer un curso gratuito de mecánica y no la aceptaron por ser mujer.Esta

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

me da mucha vergüenza que se enteren que le temo a la oscuridad… Adriana: bueno, vamos por partes: lo primero es que aceptas

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Los cambios que me generan bienestar

Lucia: Las invitaciones ¡Si no, no tendremos invitados! Adriana: ¿Y cómo quieres que sea la invitación?

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Navegando en el mar de las emociones

tiempo para jugar a navegar en el mar de las emociones, así que agarra tu tapete, siéntate con nosotras y sigue las indicaciones

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¡Buuu! Soy el miedo

Es importante identificar y aceptar cuando estas sintiendo miedo y permitirte sentir esa emoción.

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Historias de aversión y superación

El conejito aceptó ser puesto a prueba por el zorro, porque no sabía cómo regular sus emociones.

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Los parientes del enojo

Principalmente reconocer y aceptar la emoción que estamos sintiendo, para después, tranquilizarnos porque la incomodidad

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

Francisco, bienvenido a nuestro noticiero “El informativo”, gracias por aceptar nuestra invitación.

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

Francisco, bienvenido a nuestro noticiero “El informativo”, gracias por aceptar nuestra invitación.

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Tomamos decisiones sencillas y complejas

Pues muy sencillo, cada persona es libre de convivir con las personas con las que se sienta a gusto y que lo acepten.

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