coleccion · Ficha de clase

Sueña, actúa y consíguelo

¡Vamos a hacer un ejercicio para estar atentos y relajados para que, lo que vamos a aprender el día de hoy quede bien claro

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

“Propongo a… para...”

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Burbujas de jabón

a veces ayuda darle un nombre para identificarla, escoge el nombre que quieras para tu emoción; puedes llamarla contento,

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Como pulgas saltarinas

Pero primero, tenemos que estar calmados para poder tener claridad en los pensamientos, para eso, vamos a realizar la postura

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Simplemente gracias

Las cualidades y habilidades que cada quien desarrolla se pueden utilizar para lograr un bien común para todos.

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Un mar de emociones

Era muy arduo para ella recordar que no debía pegarse ni meter ruido.

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Un mapa diferente

Antes de iniciar con el tema, vamos a hacer un ejercicio para tomar conciencia de cómo respiramos.

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1,2,3 y volvemos a empezar

Ahora bien, para ti ¿Cómo es una mente tranquila? será “relajada”. ¿Y una mente inquieta?

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Hablando se entiende la gente

Para ello, reflexionarás en cómo te expresas cuando estás enojado, triste o angustiado.

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Comienza el viaje

El miedo no existía para él.

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Los sentimientos hacen la diferencia

la toma de decisiones y para lograr el bienestar personal y social.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Te invito a observar la siguiente cápsula, para entender mejor este tema.

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Primero lo identifico, después lo regulo

alerta y dispuesto para la acción.

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Conociendo mis emociones

Para concluir nuestra clase escucha la siguiente canción que me parece genial para terminar.

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

buscar soluciones positivas para llegar a un bienestar.

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