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Historias de aversión y superación

Esta historia te muestra la realidad que estamos viviendo en la actualidad y que requiere la comprensión de cada uno de nosotros

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La intensidad del miedo

persona que lo experimenta siente que el miedo se desborda, por la gran intensidad de este; se siente desconectado de la realidad

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¡En la torre del miedo!

Para comenzar lee la siguiente entrevista que se realizó Ale a panchito para que lo conozcas.

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Los parientes del enojo

Escriban todo aquello nuevo que puedan experimentar y que les es posible realizar.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Después, imagina que vuelves a intentar realizar lo que estabas haciendo, y sigue sin salirte, entonces puedes sentir que

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El árbol regulador de las emociones

El reto de hoy: Realiza un ejemplo del “árbol regulador de las emociones” y lo dibujes en tu diario de aprecio

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El árbol regulador de las emociones

El reto de hoy: Realiza un ejemplo del “árbol regulador de las emociones” y lo dibujes en tu diario

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¡Así expreso mis sentimientos!

Debes preguntarte si en realidad querías alejarte de esa persona, seguramente te ha sucedido que el enojo nubla tu mente

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Viaje al universo interior

Canta la canción Mi Universo Interior y a realizar algunos movimientos.

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Mi maleta de los sentimientos

A continuación, leerás una entrevista que panchito le realiza a la doctora emoción para saber que son los sentimientos.

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¿Cómo te sientes hoy?

Ya que identificaste tu estado de ánimo, realiza los siguientes ejercicios.

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El tren del estado de ánimo

202105-RSC-2z1R7ICCaP-MixdownHUMOR.mp3 El reto de hoy: En tu diario de aprecio y gratitud realiza

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Cultivando mi estado de ánimo

https://youtu.be/SH6JpCCOObk El reto de hoy: Reto No. 1 Realiza en tu diario de aprecio y gratitud

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Apoyémonos en momentos de tristeza

Una forma de regularla es realizar diferentes actividades con la familia, quienes te pueden apoyar en momentos como estos

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Tristeza y soledad, creativas amigas

https://youtu.be/LbU1r21zxqw El reto de hoy: Realiza una pintura en la que expreses tristeza,

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