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Enojo con causa igual a solución pensada

Así es, por eso tenemos que identificar lo que estamos sintiendo desde un principio para que nuestro enojo no aumente en

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Cómo pescar sin ser pescado

Ahora observa estos videos para identificar de una mejor manera esta emoción.

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Al principio, parece que Lolo bufa más que respirar, pero después logra calmarse.

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Resolviendo mi tristeza

Para regular la tristeza hay que saber identificarla, conocer la razón por la que sucede y hablar de ella.

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Afrontando mis sentimientos

Primero, cuando me calmé, logré identificar que el maestro impartía muy bonitas las clases, así que valoré su esfuerzo por

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Mi amigo Lolo

Empezaré por el principio yo era una pirata novata, entonces choqué el barco contra una isla muy pequeña.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

https://youtu.be/9vcgAbP4hqA ¿Te identificas con Cupertino?

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Porque mis sentimientos si importan

esfuerzo Efectivamente, el doctor tenía mucha razón, porque ahora que me siento mejor de salud, puedo identificar

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Reconocerás que tienes la autonomía para identificar tus estados de ánimo.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Identificar tus estados de ánimo, te da la oportunidad de regularlos.

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Tristes, pero jamás derrotados

Al contrario, es muy bueno identificar y darle un nombre a la emoción, para poder trabajar con ella.

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La carta de la tristeza

Pregúntate, ¿Cómo vas a identificar la tristeza?

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Conociendo mis emociones

v=wgF_wX2j_os El reto de hoy: Identifica y escribe en tu bitácora emocional, situaciones en las que hayas experimentado las

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Primero lo identifico, después lo regulo

Primero lo identifico, después lo regulo

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Mi lugar tranquilo

¿Cómo te sientes al identificar tus fortalezas? ¿Para qué te sirve reconocer sus limitaciones?

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