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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad es como un sistema de alerta de nuestro cuerpo en situaciones que consideramos amenazantes.

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El que se enoja, ¿pierde?

Malú: Precisamente es una alerta, María, por ejemplo en tu caso, al enterarte que te ganaron el papel, sentiste el nudo en

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El poder del asco

integridad física de sustancias tóxicas que haya en el entorno y que te pudieran provocar algún daño y como el asco a ellas te alerta

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¿Qué? ¿Asco?

También recuerda simpre atender la alerta que te brinda esta emoción básica.

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Que el miedo no te de miedo

Luis: (Recupera el aliento, respira profundo) calma ya se fueron, creo que tu las asustaste más a ellas.

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Superando mis miedos

El miedo la invade, no puede pensar claro, se siente en alerta por lo que pueda pasar.

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Sorpresas inolvidables

¿Y la alerta también viene siempre con la sorpresa?

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¡Sorpresa! Somos un equipo

, seguramente que no, pero tampoco es posible, la sorpresa siempre hace que te pongas en alerta y que todo tu cuerpo se exalte

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¡Una búsqueda desagradable!

de vomitar, pero no te preocupes, lo que sucede es que la emoción del asco que provoca la medicina hace que te pongas alerta

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

Considera que el miedo te alerta ante situaciones de amenaza y peligro.

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Hoy los maestros nos cuentan...

El miedo es necesario para ponerte en alerta.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

¡Todos se darían cuenta de que se ponen en alerta ante el sismo inesperado!

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

que les traiga mejor beneficio, por ejemplo, si necesitas estudiar para un examen, lo mejor es sentir seguridad, estar alerta

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Conociendo mis emociones

Lo que pasa es que la emoción del miedo nos pone en alerta, pero tenemos que aprender a regularla.

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Primero lo identifico, después lo regulo

una gran utilidad, pues contribuye a preparar tu cuerpo para protegerte de algún peligro que amenace tu vida, te pone alerta

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