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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

No quiero herir a nadie y menos que dejen de ser mis amigos. ¡Pero no sé qué hacer con esto que siento!

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Resolviendo mi tristeza

Un ejemplo que te va a ayudar a entender mejor. Imagina que la tristeza es azul.

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Momentos para recordar. Parte 2

Es el mejor regalo que me han hecho. Bueno, creo que aquí ya todo está bien.

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Momentos para recordar

Quiero aclarar que los sentimientos son menos observables y de menor intensidad que las emociones, sin embargo, son más duraderos

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Afrontando mis sentimientos

O sea que es mejor hablar en persona o explicar lo que pasó ¡Me parece una gran idea!

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Mi amigo Lolo

Mientras más amistades, mejor, es lo que siempre he dicho.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Recapitulando lo aprendido: Las emociones duran menos que los sentimientos.

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Porque mis sentimientos si importan

Quiero aclarar que los sentimientos son menos observables y de menor intensidad que las emociones, sin embargo, son más duraderos

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

“Haz tu mejor esfuerzo.”

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lo cual dio como resultado que mi ansiedad bajara y que mi ánimo se mejorara, ayudándome a estar más tranquilo y de mejor

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Identificando mis estados de ánimo

Los estados de ánimos son menos específicos, menos intensos y más duraderos a comparación de las emociones.

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Tristes, pero jamás derrotados

Recuerda que las emociones son parte de de ti y lo importante es identificarlas y regularlas para conocerte mejor.

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La carta de la tristeza

La tristeza te va a ayudar a buscar soluciones para estar mejor.

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Conociendo mis emociones

tener una mejor convivencia con los demás.

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Primero lo identifico, después lo regulo

No solamente te vas a sentir mejor, sino que vas a estar mejor en todos los aspectos de tu vida.

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