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Sonríe y pinta tu mundo de colores

¿Recuerdas algún día en donde la risa haya cambiado ese momento de tu vida? Lee el siguiente texto.

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Encontrando esa voz interna

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

reconoce cuando está agitado y cuando está en calma, así como la situación que provocó dicho estado de ánimo.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Recuerdas que este es el cofre de las emociones, por lo tanto, cada una de estas tarjetas es una emoción.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

Eso es muy útil, especialmente al enfrentar un conflicto.

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Vaciar la bolsa de enojo

Si tu respuesta es sí, ¿Cómo te ha hecho sentir eso?

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Lo que deja el enojo

Es como una cortina que te tapa la vista o como los caballos.

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¡Guácala, qué asco!

Es probable que más tarde tengas una reacción. ¡Esto puede poner en riesgo su salud!

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¿De qué me sirve estar triste?

que es lo que te está causando daño y te ayuda a ser resilente ante esa situación.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Averigua qué beneficios tiene esta emoción que para muchos es desagradable.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

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¡En la torre del miedo!

Esa es una buena forma de comenzar a regular tus temores.

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El árbol regulador de las emociones

Esto es normal y no solo tiene que ver con la apariencia, en este caso del alimento.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

¿Cuál es la estrategia que propones para regular esta emoción?

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El tren del estado de ánimo

Para hacer posible esto, primero debes darte cuenta de cuál es tu estado ánimo y tratar de identificar qué lo está provocando

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