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¡Lo logre!s

Esa es una meta a lograr, aunque en este caso, perjudica a otros.Aquí está la situación de Jorge, quien logró lo que quiso

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Si tuviste un día gris, pintarás de color tu día, si estás contento, estarás aún más feliz. ¿Qué hacemos?

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Encontrando esa voz interna

, esto se llama Metacognición. Es tan claro cuando lo ves de esta forma, que hasta parece fácil.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

reconoce cuando está agitado y cuando está en calma, así como la situación que provocó dicho estado de ánimo.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

creativos, te gusta más estar con las demás personas, eres más amables y serviciales.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

Para saber más: Lecturas https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/533116/4o-Cuaderno-OK-PNCE.pdf Descarga la ficha

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Vaciar la bolsa de enojo

Tú respiración es más corta y está agitada y tu corazón late más rápido.

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Lo que deja el enojo

Detén lo que sea que estás haciendo.

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¡Guácala, qué asco!

Es probable que más tarde tengas una reacción. ¡Esto puede poner en riesgo su salud!

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¿De qué me sirve estar triste?

La tristeza te ayuda a crecer, a salir de ella con más fortaleza y enfrentar la situación que la está causando.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Al terminar esta nota me doy cuenta de que, al haberlo escrito, me es más fácil reflexionar y reconocer mis emociones.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

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¡En la torre del miedo!

Después está el SUSTO, el cual es una impresión momentánea, producida por algo inesperado y repentino.

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El árbol regulador de las emociones

Esto es normal y no solo tiene que ver con la apariencia, en este caso del alimento.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

¿Cuál es la estrategia que propones para regular esta emoción?

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