coleccion · Ficha de clase

¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

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Reconociendo a mis monstruos

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

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Yo opino…

En casa tenemos esta regla de que quien cocina, no lava.

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¿Sentimos lo mismo?

es algo que haría todo el tiempo pero estaba en riesgo una persona y no quería hacerle daño, además lo que no sabes, es

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Un lugar mejor

A pesar de estas soluciones creativas, el problema no va a desaparecer hasta que no encontremos y atendamos la raíz: el calentamiento

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¡Lo logre!s

Él no se contiene más y empieza a llorar.

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor, para mantener la motivación frente a una dificultad

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Encontrando esa voz interna

ese pensamiento no ayuda en nada.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Si no recuerdas o no sabes que son las emociones aflictivas, no te preocupes, en la siguiente sesión se explicará de nuevo.Ahora

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

¿No me puedo quitar esto? ¿Me ayudas? ya no me quiero sentir así, no me gusta.Sentirse triste es parte de la vida.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

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Vaciar la bolsa de enojo

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Lo que deja el enojo

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¡Guácala, qué asco!

situación que no te gusta.

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