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Mi maleta de los sentimientos

Los estados de ánimo son modos o formas emocionales que se mantienen durante cierto tiempo, duran más que una emoción, pero

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¿Cómo te sientes hoy?

Una actividad que te puede ayudar a esto es la elaboración de un calendario emocional.

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El tren del estado de ánimo

con una sensación que puede ser agradable o desagradable y que estamos pasando en nuestra vida diaria, a ese estado emocional

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Cultivando mi estado de ánimo

Trabajar en la regulación emocional, permite generar emociones que ayudan a estar en bienestar.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Por esa regulación emocional que demostró constantemente Frida Kahlo, hoy en el mundo, y por supuesto en México, Frida tiene

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¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

platicaba y compartía comida, todas estas actividades son parte de nuestra vida diaria y requieren de nuestras habilidades emocionales

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

la educación socioemocional.El bienestar personal, además de sentirte bien contigo mismo, incluye también tener buena salud

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

los sentimientos y cómo se manifiestan, así como la importancia de ellos en la vida cotidiana para lograr el bienestar emocional

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Viajando a través de las sensaciones

Cierra de nuevo los ojos y recuerda un momento en que hayas sentido preocupación: quizás por la salud de algún familiar,

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La mente que a veces miente

Realiza los 4 pasos para evitar que la bola emocional te atrape: Siente la emoción en tu cuerpo.

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Regulación para evitar la confusión

evalúa la pertinencia de experimentar las distintas formas de expresión emocional en diversos contextos.

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Regulación para evitar la confusión

evalúa la pertinencia de experimentar las distintas formas de expresión emocional en diversos contextos.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Anota en otros papelitos la respuesta de estas últimas preguntas y guárdalas en tu cofre emocional.

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Visitando a la doctora Emoción

que alguien hizo por ti, por la oportunidad que tienes de realizar una acción generosa o bondadosa, el hecho de tener salud

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El ABCD para transformar la emoción

recordando que la expresión de las emociones ha de manifestarse con respeto y claridad para lograr la Autorregulación emocional

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