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La comunicación asertiva contra el enojo

La agresividad, se refiere a pedir lo que quiero con violencia, alzar la voz, insultos.Ve el siguiente video es necesario

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¡Buuu! Soy el miedo

El miedo es necesario en nuestras vidas.

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Otra cosa muy importante es comunicar el miedo de una forma adecuada, no sentir pena y solicitar ayuda cuando es necesario

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Camino a casa

El miedo es necesario en nuestras vidas, es una reacción natural del cuerpo para protegernos de los peligros.

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El triángulo transformador de la tristeza

y si es necesario pedir ayuda.

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De la sorpresa al asombro

SORPRESA #5 o 6 ASOMBRO La sorpresa estaría en el # 10 y el asombro estaría en # 5-6 por eso, regular las emociones es necesario

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La intensidad del miedo

Antes que cualquier otra cosa, es necesario saber que el miedo provoca la sensación de que no podrás realizar algo, por ejemplo

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El árbol regulador de las emociones

Te invito a ver la siguiente cápsula que nos explica las propiedades de los chapulines.

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El tren del estado de ánimo

Veamos ahora como emoción y estado de ánimo son cosas diferentes y por qué es necesario identificarlos.

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Los parientes del enojo

Enfrentar la frustración con esperanza y valentía nos dará la motivación de volver a intentarlo las veces que sea necesario

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¿Cómo te sientes hoy?

semana tienden a ser negativos, es decir que te llevan a un estado deprimido, angustiado o a un grado de disgusto es necesario

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Mi maleta de los sentimientos

nuestras vidas, por lo tanto, todos son importantes, así que tenemos que aprender a sentirlos, vivirlos y, en caso de ser necesario

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Viaje al universo interior

Para establecer metas, es necesario que… https://aprendeencasa.sep.gob.mx/multimedia/RSC/Audio/202106/202106-RSC-n5GWxzpu1U

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¡Así expreso mis sentimientos!

Cuando sientes asco o desagrado, es necesario adaptar tu comportamiento para aumentar tus posibilidades de supervivencia.

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Viaje al universo interior

Para establecer metas, es necesario que… https://aprendeencasa.sep.gob.mx/multimedia/RSC/Audio/202106/202106-RSC-n5GWxzpu1U

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