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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

- ¡Claro! dijo Beatriz sonriendo, ella llevaba 3 años seguidos ganando el concurso con su actuación de malabares.

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Viajando a través de las sensaciones

Colócate en postura “Cuerpo de Montaña”.

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Regulación para evitar la confusión

¿Recuerdas la postura “Cuerpo de Montaña”? Sentado, espalda recta y relajada, hombros relajados.

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Regulación para evitar la confusión

¿Recuerdas la postura “Cuerpo de Montaña”? Sentado, espalda recta y relajada, hombros relajados.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Siéntate con comodidad en el piso o en el suelo para adoptar la “Postura de montaña”.

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Visitando a la doctora Emoción

EJERCICIO DE ATENCIÓN (postura de montaña). Realiza el ejercicio de atención.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

con un tono de música (pide apoyo a quien te acompaña) Siéntate cómodamente en el piso o en una silla para adoptar la “Postura

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El ABCD para transformar la emoción

pedir a papá o mamá a que te ayuden poniendo música: Siéntate cómodamente en el piso o en una silla para adoptar la “Postura

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Proponiendo soluciones

Si en tu familia no existen normas claras para todos, es momento de acordarlas con ellos.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Quédate ahí unos segundos, regresa a tu postura inicial y repite con el otro brazo, ¡ya viste!

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Mi familia es mi mejor equipo

Debes de tener en claro que, una familia es como un equipo, todos necesitan aprender a colaborar para que las cosas funcionen

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Luis: Claro, he oído muchas historias de ese lugar, sé que viven personas muy distintas y que siempre están pensando cuál

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

dice que hay que usar la “Comunicación asertiva”, es decir, expresando mis ideas, sentimientos y necesidades de forma clara

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Claro. Cada error es un aprendizaje.

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Pongamos solución a la discriminación

Quedó más que claro: quien lo operó fue una mujer, la mejor doctora del pueblo.

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