Contenido · Ficha de clase

Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Recuerda que los sentimientos son lo que te hace identificarte como ser humano, ningún otro ser viviente en el planeta posee

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Pero no siempre son risas y alegría, también el ser humano experimenta otras emociones como la tristeza.

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Viajando a través de las sensaciones

Primero cierra los ojos y recuerda lo que has comido durante el día.

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Regulación para evitar la confusión

Si tienes los ojos cerrados, es momento de abrirlos lentamente.

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Regulación para evitar la confusión

Si tienes los ojos cerrados, es momento de abrirlos lentamente.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Puedes cerrar los ojos o mantenerlos abiertos, como te sea más cómodo.

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Visitando a la doctora Emoción

narración breve animada con de Nelson Mandela, enfocándose en: La causa de su lucha (aprecio por la igualdad y los derechos humanos

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Puedes cerrar los ojos suavemente o mantenerlos abiertos, como te sea más cómodo.

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El ABCD para transformar la emoción

Pega la barbilla a tu pecho con suavidad y abre los ojos lentamente cuando estés listo.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Usas tu vista para ver a alguien bailar, eso te hace sentir algo en el cuerpo: Te late más fuerte el corazón, abres los ojos

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Ayudando a Kirahvi

El ejercicio inicia de pie y se realiza con ojos abiertos.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Necesitaba identificar aquello de lo que huían para ayudar, pero nadie me contestaba ¡Todos corrían para escapar!

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Detectives emocionales en acción

Evita interrumpir a la persona que te está hablando y mírala a los ojos.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Antes de vendarte los ojos, observa con atención a tu alrededor ahora sí, véndate los ojos con este paliacate, yo te voy

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Abrieron los ojos grandes, grandes y se sentaron con él para escucharlo con atención.

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