Contenido · Ficha de clase

Tristeza y soledad, creativas amigas

La tristeza es como si fuera el centro de una estrella de muchos picos y los picos fueran otras emociones parecidas a ésta

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Viaje al universo interior

Lleva la atención al centro de tu pecho, respira e identifica lo que sientes.

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La magia de los sentimientos

Aprendizaje esperado: identifica que los sentimientos tienen que ver con sus ideas, creencias y valores

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¿Cómo te sientes hoy?

Hace poco el centro de la Ciudad de México quedó lleno de granizo, tanto que el suelo se veía blanco como la nieve, eso para

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Cultivando mi estado de ánimo

El estado de ánimo y los pensamientos van de la mano en todo momento, las ideas y los pensamientos conforman nuestro estado

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Tristeza y soledad, creativas amigas

La tristeza es como si fuera el centro de una estrella de muchos picos y los picos fueran otras emociones parecidas a ésta

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Viajando a través de las sensaciones

Puedes hacer una tabla de tres columnas para que te des una idea, pero eso sí, debes ser honesto con lo que anotas.

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La mente que a veces miente

¿Crees que es importante aprender a centrar tu atención en la respiración para volver a la calma, aclarar tu mente y no actuar

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Se dice que lo inventaron los aztecas y que después llegó a Sudamérica y a América Central.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

¡Fue tu idea!

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El ABCD para transformar la emoción

eso está el secreto: observar o preguntar cómo resuelven los demás el problema y luego uno lo puede solucionar con esas ideas

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

(Inhala y exhala una vez) En calma y en paz, Yo centro mi atención. En calma y en paz, Me puedo concentrar.

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Ayudando a Kirahvi

Tengo muchas ideas para mi danza, pensé que por ser pequeña no podría hacerlo, pero me doy cuenta que al igual que estos

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Abrí los ojos y caminé hacia un árbol cercano, lo abracé y seguí respirando calmadamente sin dejar de estar en el centro

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Mi familia es mi mejor equipo

A dibujar… ¿Qué les parece si dibujas el centro del girasol? ¿Puedes ayudar dibujando los pétalos?

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