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Mi viaje emocional:

-Ya veo Lucy, ¿Te acuerdas de que hemos hablado de volver a la calma antes que cualquier otra cosa?

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

¿Puedes sentir otra cosa además de sorpresa?

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La comunicación asertiva contra el enojo

Aníbal se quedó callado, pero todo su cuerpo decía otra cosa, su cara cambió de color y sus labios, una vez más, se quedaron

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¡El cometa de la alegría!

Este planeta es muy colorido y cada color representa una cosa que nos alegra, por ejemplo, jugar, cantar, bailar.

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Otra cosa muy importante es comunicar el miedo de una forma adecuada, no sentir pena y solicitar ayuda cuando es necesario

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Camino a casa

En el planeta Miedo, el suelo es inestable porque el miedo provoca esa sensación de que cualquier cosa puede pasar y no es

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El triángulo transformador de la tristeza

daño, comunicarnos adecuadamente, tomar conciencia de lo que queremos y sobre todo tratar de ser optimistas ante cada cosa

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La intensidad del miedo

Antes que cualquier otra cosa, es necesario saber que el miedo provoca la sensación de que no podrás realizar algo, por ejemplo

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Historias de aversión y superación

Ahora, ¿Qué debe hacer el conejito para que no se lo coma el zorro?

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El árbol regulador de las emociones

Por último, tenemos la copa del árbol con sus ramas.

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Los parientes del enojo

¿Qué otra cosa pasó?  Para rematar, en la tarde fui con mamá al mercado.

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¿Cómo te sientes hoy?

Otra cosa importante es buscar alternativas para expresar lo que estás sintiendo y lo que provoca tu malestar, como puede

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Mi maleta de los sentimientos

Una emoción surge sorpresivamente, sin avisar, ante una situación inesperada y es de muy corta duración, en cambio, los sentimientos

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El triángulo transformador de la tristeza

daño, comunicarnos adecuadamente, tomar conciencia de lo que queremos y sobre todo tratar de ser optimistas ante cada cosa

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Tomamos decisiones sencillas y complejas

Y el lobo, al bajar por la chimenea, se quemó la cola con el agua caliente.

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