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El ABCD para transformar la emoción

Esto es lo que le pasa a Mario el amigo de Adriana.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

alguien bailar, eso te hace sentir algo en el cuerpo: Te late más fuerte el corazón, abres los ojos asombrado, te pican las manos

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Ayudando a Kirahvi

Lleva tus manos con suavidad a los tobillos y ve recorriendo con tus manos tus piernas para ir subiendo lentamente el tronco

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Proponiendo soluciones

¿Qué necesita Mario?

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Mis manos empezaron a cerrarse hasta quedar dos puños dispuestos a pelear yo no sabía si contener la furia o dejarla salir

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Mi familia es mi mejor equipo

Mario desea saber cómo se sintió.

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La felicidad de dar y recibir

Mario: ¿Todo eso se comen en una semana? Adriana: Bueno, no.

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Detectives emocionales en acción

Adriana, entusiasmada y frotándose las manos, Mmmmm… ¡Con esa deliciosa fruta podremos disminuir nuestra hambre y sed!

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Sí, por suerte nuestros papás no pensaban que los campamentos fueran “para niños” (haciendo la seña de comillas con sus manos

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

mesa y escucha a la Mariana, su compañera, hace una expresión de “ni modo” y con cara de frustración, esperando a que Marina

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Queridas Adriana y Marina: Espero que se encuentren muy bien.

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Pongamos solución a la discriminación

Marina muy molesta: ¿Mal? Se portaron pésimo. Debe haber algo que podamos hacer. ¿No? Adriana: Seguro que sí.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Lucia: empiezo a sudar frio, me empiezo a desesperar, me sudan las manos y siento escalofrío y me dan muchas ganas de gritar

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Los cambios que me generan bienestar

hasta las manos me sudan de lo nerviosa que estoy, siento los hombros y el cuello tensos.

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Vámonos de campamento

¡Manos a la obra! ¿Qué te parece si para animarnos, cantamos una canción de campamento? ¡De acuerdo, me encanta cantar!

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