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Comprendiendo el mundo de las emociones

Cuando sientes rechazo, angustia o desagrado ante una actividad como esta, pueden venir pensamientos como “yo no puedo”,

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Visitando a la doctora Emoción

finalizar, la Doctora Emoción, comenta al compañero para invitarlo a reflexionar: ¿Cómo crees que Nelson Mandela se sentía ante

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El ABCD para transformar la emoción

¿Cómo actuaste ante todo lo que pensaste y sentiste?

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

emplea técnicas de atención y regulación de impulsos para regresar a un estado de bienestar ante una situación aflictiva.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Asimismo, recuerda que no todas las personas se enojan de la misma manera ante lo que les pasa.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

no lo hizo abandonar su deporte, al contrario, aprendió a valorar sus resultados y a desarrollar una actitud positiva ante

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Pongamos solución a la discriminación

Ana Bertha, desde Acapulco, Guerrero, se dio cuenta que Tere estaba feliz porque su papá ya estaba bien y también porque

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En bienestar, podemos estar

Ante esa injusticia, creo que no me puedo quedar callada. Tengo que ir a hablar con él.

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Los cambios que me generan bienestar

revisa las respuestas que ha dado ante situaciones que le generan las emociones básicas y propone cambios que ayuden a generar

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Vámonos de campamento

toma decisiones ante un estado aflictivo, que le permitan mejorar sus respuestas y generar bienestar.

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

identifica cómo la emoción básica de sorpresa le permite concentrar su atención ante situaciones sociales novedosas.

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“Explorando el universo de las emociones”

¿Observaron las diferentes formas de reaccionar ante la sorpresa en cada persona?

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Universo de emociones: el enojo.

como el enojo que es un primer mensaje del cuerpo ante un peligro.

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La comunicación asertiva contra el enojo

demuestra con respeto y claridad la emoción del enojo ante situaciones adversas que lo provocan.

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¡Buuu! Soy el miedo

manifiesta cómo la emoción del miedo le permite preparar su cuerpo ante una amenaza.

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