coleccion · Ficha de clase

Vaciar la bolsa de enojo

Si tu respuesta es sí, ¿Cómo te ha hecho sentir eso?

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Lo que deja el enojo

Si no, nunca podrás hacer otras cosas para relajarte. Conoce otras maneras de calmarte en lo que puedes salir.

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¡Guácala, qué asco!

es decir, si hay basura en casa o un olor desagradable por falta de limpieza.

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¿De qué me sirve estar triste?

Cuando te sientas triste, si te es posible, baila con ello liberarás endorfinas y podrás sonreír, notarás como la alegría

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Si logramos llevar cada uno de los ingredientes, seguro algo maravilloso ocurrirá al unirlos.

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¡En la torre del miedo!

para ponerte a salvo o si la enfrentas.

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El árbol regulador de las emociones

¿Qué te parece si cantas y bailas recordando la canción? El asco nos protege.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

que de repente te quiere atrapar y comienzas a sentir desinterés en algunas actividades que antes llamaban tu atención, sin

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El tren del estado de ánimo

A continuación, leerás algunas situaciones e identificarás si corresponde a una emoción o a un estado de ánimo.

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¿Cómo te sientes hoy?

Es importante que registres si realizaste o no, alguna actividad que te permitiera modificar ese estado de ánimo.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

¡Ola sin fin, sin límites, eterna!

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¡Así expreso mis sentimientos!

¿Qué pasa si tu estado de ánimo no está del todo bien? ¿Te afecta tomar una decisión?

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¡Cuéntanos con sentimiento!

¡Ola sin fin, sin límites, eterna!

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¡Así expreso mis sentimientos!

¿Qué pasa si tu estado de ánimo no está del todo bien? ¿Te afecta tomar una decisión?

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La carta de la tristeza

Le pregunté, ¿Qué si quería contarme lo que sentía?

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