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Conociendo mis emociones

v=wgF_wX2j_os El reto de hoy: Identifica y escribe en tu bitácora emocional, situaciones en las que hayas experimentado las

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Comienza el viaje

Haz una portada para tu bitácora que diga “Diario de emociones” y pon tu nombre en ella. ¡Buen trabajo!

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

El reto de hoy: Escribe en tu bitácora emocional lo siguiente y responde según tus experiencias: Yo estoy: Me siento: ¿Qué

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Nuevas palabras mágicas

Como te explique en la clase anterior, lo importante es aprender a diferenciar las emociones y ponerles su nombre y nombrarlas

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Primero lo identifico, después lo regulo

Le sigue la pesadumbre, también se le conoce con el nombre de melancolía, esta emoción se presenta como respuesta a sucesos

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1,2,3 y volvemos a empezar

Durante la semana observa si tu mente está atenta, escribe ¿Qué puedes hacer si notas que tu mente está como chango?

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Un mapa diferente

Tienes que pensar bien en tu comunidad, en tu familia y puedes hacer un breve relato personal, donde puedes escribir o dibujar

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Un mar de emociones

Tercero, reconozco cómo me siento y le pongo nombre a mi emoción.

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Simplemente Gracias

El reto de hoy: Te reto a escribir en un papel de color “Gracias por lo que has hecho por mí”, puedes escribir como una carta

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Burbujas de jabón

Presta atención a la emoción y quizás esta misma te dé su nombre, si tu emoción no tiene nombre está bien.

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Sueña, actúa y consíguelo

Escribe del lado izquierdo de su silueta, tres palabras que describan lo que SÍ QUIERO SER y tres que describan lo que SÍ

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De tin marín, de do pingüe

En un cuaderno, o en su bitácora de viaje, escriban en que los beneficiaría a ustedes y a los demás.

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Enojo con causa igual a solución pensada

El reto de hoy: Escribe en tu bitácora de viaje las situaciones que te molestan o te indignen que sucedan en tu entorno y

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Apariciones misteriosas

platicar de cómo dialoga con sus compañeros para tomar decisiones conjuntas y resolver problemas que les afectan, su nombre

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En los zapatos del otro

En cambio, cuando me tratan bien, como cuando voy a la tienda de la esquina y la señora me saluda por mi nombre y me sonríe

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