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Baúl de los recuerdos. Parte 4

¿Cómo te sentiste? ¿Te gustó sentirte así?

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

¿Qué te pareció?

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

saber que te ayuda a regular esta emoción, ¿A ti que te ayuda cuando te sientes triste?

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Es importante que empieces a reconocer qué es lo que te estresa, ya que el saber qué es lo que te pone de esa forma, es el

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Tomemos decisiones

¿Sabías que el miedo es una emoción que en ocasiones no te permite tomar una decisión?

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Encontrando esa voz interna

¿Te has sentido así? tal vez te haya pasado cuando estás resolviendo un reto o alguna actividad escolar complicada.

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¿Qué podemos hacer?

Eso te hace sentirte en bienestar, te pone muy feliz, lo dice la ciencia.

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Con tanta alegría, hoy será un buen día

¿Qué te hace sentir feliz?

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Lo que deja el enojo

Así te pasa con el enojo, hace que te enfoques únicamente en lo que te hizo enfadar y no te deja ver otras soluciones, es

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El experto en enojos

v=Qr7X5IxlRqA ¿Te gustó el cuento? ¿Te espantaron los monstruos?

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Vaciar la bolsa de enojo

Cada vez que te enfrentas esa situación y se e dificulta te enojas, la amígdala te trae recuerdos de las emociones que has

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¿Situaciones de sorpresa?

Te echas a correr.

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

que te detengas física y mentalmente para poner tu atención ante el suceso que te sorprendió.

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El secreto del bienestar

A ti, ¿Qué es lo que te causa más alegría?

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

“Centinelas del cuerpo” porque te avisan cuando una substancia o alimento te puede dañar.

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