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Se oye una voz…

Lo primero es que te toma por sorpresa y tu cuerpo se queda inmóvil.

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¡Sin miedo… al miedo!

El reto de hoy: En la sesión anterior, dibujaste en una hoja lo que te produce miedo, toma esa misma hoja, pero por atrás

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Es asqueroso y también peligroso

Toma de decisiones: Solución de problemas y conflictos. Manejo de emociones y sentimientos. Comunicación asertiva.

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¡Gracias a la tristeza!

https://pixabay.com/es/photos/gato-dormir-tomar-el-sol-gatito-3927626/Este es Cosme tomando el sol.

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¡No quiero perder mis emociones!

Es el cuerpo el que te dice qué emoción estas sintiendo y, entonces, puedes tomar decisiones sobre qué hacer.

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Gotitas de alegría

respirar para mantener la calma y que tus pensamientos puedan aclararse, después, revisas lo que estás sintiendo y ¡A tomar

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¡Cuántas alegrías!

Feferefe dice que es algo que toma un poco de tiempo, pero con lo que la maestra Isabel nos ha explicado, espero que ya no

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Aprendamos con el miedo

Esa es la clave, piensa, platícalo, toma una decisión y la dices después.

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Asqueroso pero valioso

Evitó que lo tomara, o peor aún, que se intoxicara, pero, ¿Cómo llegaron estas botellas ahí?

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¡Cuánta tristeza!

así nunca dejará de existir y el mar mantendrá su equilibrio y pronto, otro árbol, alguno de los miles que nos rodean, tomará

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La tristeza adecuada

Qué buena decisión tomó Simón, no la reprimió, la aprovecho para tomar decisiones y hacer lo necesario para lograr lo que

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¡A jugar a la pirinola!

¿Qué pasaría si en vez de que la pirinola diga “toma 1” dijera “toma 10”? ¿Sería más difícil sumar? Es lo mismo.

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Vamos a caminar

Toma un descanso y toma un poco de agua, algunas personas cuando se cansan, o tienen sed se ponen de mal humor, de modo que

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Mis ideas, mis emociones

Énfasis: toma conciencia de las propias emociones y reflexiona en su autoconocimiento. ¿Qué vamos a aprender?

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¿Qué llevas ahí?

¿Tu estado de ánimo afecta la convivencia con tu familia o compañeros de trabajo?

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