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Sonríe y pinta tu mundo de colores

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor, para mantener la motivación frente a una dificultad

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Encontrando esa voz interna

ese pensamiento no ayuda en nada.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Si no recuerdas o no sabes que son las emociones aflictivas, no te preocupes, en la siguiente sesión se explicará de nuevo.Ahora

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

¿No me puedo quitar esto? ¿Me ayudas? ya no me quiero sentir así, no me gusta.Sentirse triste es parte de la vida.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

hagan reaccionar de una forma que no quieres.Ahora, observa el siguiente video.

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Vaciar la bolsa de enojo

Cuando te enojas se pierde momentáneamente la parte más inteligente del cerebro y no la recuperas hasta que no vuelve la

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Lo que deja el enojo

¿Sabes de alguna situación donde tú o alguien no pueda controlar su enojo?

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¡Guácala, qué asco!

situación que no te gusta.

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¿De qué me sirve estar triste?

En algunas ocasiones es necesario hablar de ella, ya que no todo el tiempo es posible estar sonriente.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Y eso te ha puesto triste, porque no sabes cómo ayudarlos.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

este error le costará caro al equipo, ¡No puede ser!

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¡En la torre del miedo!

Ale: ¡Hiciste muy bien en no hacerlo!

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El árbol regulador de las emociones

¿Has evitado o rechazado algo que no sea justo?

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Apoyémonos en momentos de tristeza

soy capaz de hacer esto, no puedo”, entre otras frases.

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El tren del estado de ánimo

Seguramente triste por la situación que estamos pasando, recuerda que la tristeza no es un estado de ánimo es una emoción

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