coleccion · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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1,2,3 y volvemos a empezar

reconocer las desventajas de una mente desatenta, las ventajas de una mente atenta y técnica para ayudar a su mente a enfocarse

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Un mar de emociones

a encontrar esa calma que necesitaba para tener bienestar.

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Simplemente Gracias

que tenía para ayudar a quien lo necesitaba.

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Como pulgas saltarinas

Cuando tenemos un problema y la mente está en este estado, no nos ayuda en nada, al contrario, hace que nos frustremos y

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Burbujas de jabón

Necesito que te sientes en postura de cuerpo de montaña (cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

traer comer de una manera de forma atenta, disfrutar más, apreciar los múltiples sabores, comer solo lo que el cuerpo necesita

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Sueña, actúa y consíguelo

Para esta clase, hoy vamos a necesitar: Papel (de colores o blanco, el que tengas a la mano), lápiz o colores.

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De tin marín, de do pingüe

Eso le ayuda a ella y te ayuda a ti a sentirte mejor con tu buena acción.¿Algo bueno para ti, pero no para los demás?

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Enojo con causa igual a solución pensada

Tal vez esto pueda ayudar a alzar la voz ante situaciones que no son justas. ¡Buen trabajo!

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Apariciones misteriosas

Para la clase de hoy necesitarás un cuaderno o tu bitácora de viaje.

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En los zapatos del otro

Nos sirve para relacionarnos entre todos de una forma armónica y nos dará como resultado ayudar o recibir ayuda efectiva.

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Los factores que modifican el clima

aguas frías de los polos hacia el Ecuador y, al contrario, las aguas tibias del Ecuador a los polos ayudan al equilibrio

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Rompiendo estereotipos y prejuicios

Debemos entender que vivimos en un solo mundo interdependiente y, por ello, la necesidad de buscar una mejor convivencia,

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

Lo único que necesitaba era un gran vaso de jugo, unos cacahuates y sentarse a disfrutar el producto de su monstruosa labor

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