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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

Esta es otra emoción básica que, como el enojo, te hace sentir muy mal, sin embargo, te ayuda mucho.

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¡Qué mal me siento!

¡Qué mal me siento!

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Mi agitación y mi calma

Si te ha pasado eso, trata de recordar cómo te sientes cuando te asustas o sorprendes. ¿Cómo es tu respiración?

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Me siento bien

¿Pudiste decir qué te hace sentir bien y qué te hace sentir mal?

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

fácilmente.CANCIÓNPARAMOS y respiramosEn paz y en calma yo puedo escucharPARAMOS y respiramosEn paz y en calma yo puedo aprenderSe trata

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Estoy bien cuando…

Dentro de mi pecho se hace un mar y no quiero hacer nada más que dejar que el mar se me salga por los ojos.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Creo que mi actitud no fue afortunada, porque mis compañeros me dejaron de hablar por un rato, yo me sentí tan mal, que le

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¿Te marchitas o floreces?

nombra cómo se siente cuando una persona lo tratan bien o mal.

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Yo me siento así

En la sesión anterior exploraste tus sentimientos y emociones cuando alguien te trata bien o mal, ¿Lo recuerdas?

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Iguales pero diferentes

) Esto es desierto, pero también es mar y se encuentra en Sonora.

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El maltrato ni por un rato

reconoce cómo se sienten sus compañeros cuando alguien los trata bien o mal.

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Aprendizaje esperado: reconoce lo que sienten los demás en situaciones de desacuerdo.

Di lo que piensas y sientes con respeto.Siempre con respeto, sin hacer sentir mal a nadie.

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La oca del poder

Saladín: La verdad me quería quedar porque te ves muy mal. Héctor: No, pues gracias.

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Pasito a pasito

Recuerda que otra sesión aprendiste que hay emociones que te hacen sentir bien, y otras que te hacen sentir mal, además de

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Te invito a mi fiesta

situaciones en las que se ha sentido excluido o maltratado y cuando ha participado en situaciones que han hecho sentir mal

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