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Tus emociones son tus decisiones

Mira cómo la alegría, si no la regulamos y la comparten, puede llevar a una emoción aflictiva.

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Utilicemos las emociones

ellas de forma positiva es fundamental para nuestro bienestar, así que, practica con ellas, a sentirlas y aprender a regularlas

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Platicando con el enojo

me lo dijo mi amigo Saladín, el gran genio de las emociones, quien me prestó esta lámpara para saber cómo controlar o regular

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El lugar donde viven los monstruos

¿Te acuerdas de que regular el enojo nos ayuda a no causarnos malestar o causar malestar a otras personas?

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El monstruo morado

Aunque también dicen que es importante aprender a regular el enojo.

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Explorando el miedo

El miedo que sentimos es una alerta que nos ayuda a reaccionar a tiempo, pero hay que aprender a regularlo para que no nos

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El inesperado regalo sorpresa

Es importante que sepas cómo regular esa emoción. ¿Qué hacemos?

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¡Todo tipo de sorpresas!

ya esperabas que pasara algo, aunque no supieras exactamente qué, o bien, porque ya las has vivido y has aprendido a regularlas

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Ya no lo tengo, qué triste me pongo

Así que ya que sabes: llorar es algo natural y necesario, es magnífico para la salud de tu cuerpo y para regular tus emociones

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El laboratorio de lo desagradable

Pero como todas, también tienes que aprender a regularlas, porque a veces te llevan a rechazar cosas que no te gustan pero

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Aprendamos con el miedo

¿Crees que, si regularas este miedo, podrías hacer algo que es importante para ti?

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Miedo en el campamento

Siempre y cuando las aprendas a regular.

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Gotitas de alegría

Recuerda que regular tus emociones te permite tener mejores vínculos con los demás, si no los regulas, puedes tener impulsos

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¡Cuántas alegrías!

Por lo regular esta emoción se siente cuando logras algo que deseabas mucho.

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Mis emociones del enojo. ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

La magia está es saber regularlas y dirigirlas hacia soluciones positivas.

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