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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Las emociones aflictivas son aquellas que nos generan malestar, nos llevan a exagerar y comportarnos de maneras que nos dañan

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Estoy bien cuando…

Después, respira y trata de recordar alguna actividad que te haga volver a la alegría o a la calma.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Debo arreglar el tractor, si me esperas, en la tarde vamos con tú hermana, con tu tía y con toda la familia.

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¿Te marchitas o floreces?

nombra cómo se siente cuando una persona lo tratan bien o mal.

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Yo me siento así

Juntos traten de llegar a un acuerdo. Recuerda: Detente. Respira.

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Iguales pero diferentes

Aquí te muestro, otro lugar para que conozcas a través de las imágenes, se trata de la Costa de Guerrero.

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El maltrato ni por un rato

reconoce cómo se sienten sus compañeros cuando alguien los trata bien o mal.

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Aprendizaje esperado: reconoce lo que sienten los demás en situaciones de desacuerdo.

Lee el siguiente cuento que trata sobre este tema: ¿Quién es más veloz el zorro o la Liebre?

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Pasito a pasito

pero también pueden ser de actitudes, por ejemplo, puedes ponerte de meta no pelear tanto con alguien en específico, o tratar

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¡Yo solito!e

Aprenderé algunas cosas, que antes no podía hacer, sin ayuda de un adulto, de esto se trata crecer.

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¡Siempre podemos ayudar!

Cuando alguien te trata con dignidad, es que te trata con respeto y porque tú vales.

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Mi cuerpo se expresa

llega la luz es que toques algo que esté cerca de ti, describir cómo es y tu acompañante, tiene que adivinar de qué se trata

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Calabozos y emociones

Ahora sabes que puedes hacer otras cosas para pasar de esos estados de malestar, a estados de bienestar.

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Y tú, ¿Qué decides?

Así, una situación que podría ser aflictiva, es decir que te podría traer malestar, se vuelve constructiva, porque te ayuda

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¡Sorpresa!

Presta atención a la emoción que viene inmediatamente después y trata de identificarla. ¡Buen trabajo!

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