coleccion · Ficha de clase

El juego de los dados

Puede que haya momentos en el que estés muy aburrido o aburrida y es entendible que, si no puedes salir y hacer tu vida normal

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Un pequeño paso para el ser

¿Verdad que haber ido a la Luna no fue solo salir de paseo al espacio?

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Un pequeño paso para el ser

¿Verdad que haber ido a la Luna no fue solo salir de paseo al espacio?

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

La felicidad de dar y recibir

Adriana: Los lunes aprovecho que tengo que salir a trabajar para pasar a comprar la despensa de la semana para mí y mi familia

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Mi familia es mi mejor equipo

ejercicio con algún miembro de tu familia, solo recuerda hacerlo en algún espacio de tu casa ya que por el momento no puedes salir

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Proponiendo soluciones

Te has dado cuenta que esto de quedarse en casa y no poder salir, te sientes más irritable o sensible, y esto provoca que

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Te ha pasado que hay veces que, te sientes mal, no encuentras la manera de salir de esa situación, una estrategia para salir

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Visitando a la doctora Emoción

Por las veces en que has necesitado que alguien te escuche y te de ánimo para salir adelante en alguna situación difícil.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

Reprimir significa impedir o no dejar salir la emoción o sentimiento que estas sintiendo y eso tampoco es saludable, eso

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

La mente que a veces miente

Respira lento y profundamente (centrando tu atención en la entrada y salida del aire).

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

En busca de la regulación emocional

Concéntrate en las vibraciones de tu cuerpo, identifica tu respiración, el salir y entrar del aire por tu nariz.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

acontecimientos que te provocaron esos sentimientos puedes mirarlos de otra manera, más positiva y, de esa forma, regularlos y salir

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Es maravilloso cómo ocupan la tristeza para poder salir adelante y crear obras.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

una vez que fui a una carrera de caballos, pero también quería saber cómo lograron detener al caballo sin que Martín saliera

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Los cambios que me generan bienestar

¿Cómo puedo salir de este malestar?

Ver coleccion