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El secreto del bienestar

Puedes preguntarle a alguien de tu familia. ¿Qué querrá decir la alegría en acción?

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

Tu cuerpo tiene una especie de sensores que te ponen alerta de los líquidos peligrosos, a esos sensores les puedes llamar

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Que el miedo no sea un obstáculo

Lo que puedes hacer para enfrentar ese miedo es exponer frente a tu familia eso te dará confianza.

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¡La magnitud de la sorpresa!

Hace unos días fui a un mercado y en uno de los puestos vi un carrito de madera que me llamó mucho la atención.

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De la sorpresa al asombro

Y luego, de la impresión y la emoción se queda en la memoria, y puedes decidir qué hacer.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Lo mejor que puedes hacer es tratar de comunicarte con tu familia para ver cómo puedes apoyar.

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¿De qué me sirve estar triste?

https://www.pexels.com/es-es/foto/mujer-llorando-568021/ ¿Cómo puedes darte cuenta de que alguien está triste

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Historias de aversión y superación

Hacer una emoción tu amiga quiere decir que la puedes regular para sentirte mejor, para hacer cosas que te hacen sentir bien

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La intensidad del miedo

Otro ejemplo puede ser, cuando no puedes saltar la cuerda porque recuerdas alguna situación desagradable en donde sentiste

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¡En la torre del miedo!

Hasta puedes inspirar a otras personas a regular sus emociones y tomar una buena decisión.

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¡Conexión alegría!

Al terminarlo puedes pegar tu trabajo en tu Diario de Aprecio y gratitud o ponerlo en un lugar donde observes tu lindo trabajo

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Aprendiste cómo aprovechar la alegría desde diferentes puntos de vista o perspectivas.

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Los parientes del enojo

También puedes apretar tu cuerpo y después relajarlo para que el enfado no te gane.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

ver y platicar con él y, con eso, puedes calmarte poco a poco.

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El árbol regulador de las emociones

¿Cómo puedes hacer para para regular el disgusto? Una manera es evitar objetos o situaciones nocivas o dañinas.

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