coleccion · Ficha de clase

En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

¿Qué no es lo mismo? No, son como las ramas de un árbol.

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

No todos sentimos el enojo con la misma intensidad, así que para ello necesitamos la presencia de Juan Carlos.

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Enojo con causa igual a solución pensada

mucho que molesten las acciones de los demás, es importante mantener el control, dado que el cambio debe empezar por uno mismo

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

No todos sentimos el enojo con la misma intensidad, así que para ello necesitamos la presencia de Juan Carlos.

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Resolviendo mi tristeza

Con este ejemplo ayuda a dimensionar que la emoción de tristeza es diferente para cada persona y al mismo tiempo muy necesaria

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Afrontando mis sentimientos

Iré ahorita mismo a hablarle y disculparme por portarme así con ella.

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Mi amigo Lolo

El vínculo emocional que tienes con Lolo, aunque tú mismo digas que no es amigo tuyo, se ha ido fortaleciendo con el tiempo

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Los sentimientos tienen su origen en las emociones, pero al mismo tiempo se diferencian porque son más estables y te ayudan

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Porque mis sentimientos si importan

No importa que la copa la hayan ganado antes de la pandemia, aún tienen el mismo sentimiento.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Cada vez que sientas caer en la inseguridad puedes decirte a ti mismo o misma “Lo haz hecho bien antes, lo harás de nuevo

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

su estilo valorativo, también practicarás tanto la habilidad de toma de conciencia de tus propias emociones, como la dimensión

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Tristes, pero jamás derrotados

Hasta que dejó de ser él mismo y se encerró como tortuga dentro de su caparazón.

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La carta de la tristeza

En cuanto a intensidad, no es lo mismo sentir tristeza por perder algo material, como un juguete, que  extrañar a un ser

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¡Ponte atento!

A continuación, centra tu mirada en algún objeto que tengas cerca e imagina al centro del mismo un círculo rojo, después

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una emoción más intensa que la alegría, pero que sigue siendo de su misma familia, es la euforia, como cuando alguien grita

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