Contenido · Ficha de clase

Los oídos no son sólo para oír, también son para escuchar

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El problema de Martino

empatía, a saber, qué se siente ponerme en los zapatos de otra persona y tratar de entender lo que siente.

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Las cosas se construyen con esfuerzo y perseverancia

y a los demás.

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Tenemos superpoderes

identifica el deseo de bienestar común a todos.

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El agente emocional

Lo primero que vamos a hacer es regresar a la calma antes de que esta emoción te paralice.

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Utilicemos las emociones

propone cambios en las respuestas que ha dado a situaciones cotidianas que no le han resultado en bienestar.

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Tus emociones son tus decisiones

Tomaría la decisión de no lanzarme a la bolita y les pediría a los demás que se levantaran para no lastimar a mi compañero

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Examen emocional

revisa si las respuestas ante las emociones básicas le han ayudado a generar bienestar para su persona y quienes le rodean

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Encontremos la calma

y una sensación importante de bienestar.Necesitas estar en calma para poder expresar con claridad a los demás lo que quieres

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El interesante caso de las emociones en el cuerpo

lo que sentimos y reflexionemos para ayudarnos, y que sepamos observar a los demás para poder ayudarlos con sus emociones.Observa

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Emoción sin aflicción

reconoce los distintos puntos de vista de una situación aflictiva para generar un estado de bienestar.

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¡Ayudar, sin mirar atrás!

con ayuda, toma decisiones concretas que beneficien a los demás, aunque no lo beneficien directamente.

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¡Sorpresa! Lo que es la sorpresa

Lo que es la sorpresa

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Me sorprendo, ¿y luego?

¿A qué lugares lo puedo llevar?

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El monstruo morado

También, que es muy importante regular mi enojo para no dañar a los demás o a nosotros mismos.

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