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Regulación para evitar la confusión

“Regular tus emociones” quiere decir que aprendas a graduar el volumen o intensidad de tu emoción.

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La mente que a veces miente

Para entender mejor cómo es que una emoción aflictiva puede hacer que un pensamiento irreal se enganche con otro pensamiento

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Viajando a través de las sensaciones

¿Sabías que la preocupación, el nerviosismo, la ansiedad y la agitación son emociones aflictivas?

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En busca de la regulación emocional

En busca de la regulación emocional

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

los sentimientos y cómo se manifiestan, así como la importancia de ellos en la vida cotidiana para lograr el bienestar emocional

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Hola, ¿cómo te sientes?

Los estados de ánimo no son como las emociones que se presentan de forma rápida, más bien pueden durar horas o incluso días

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

¿Cómo están tus emociones?

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

esas emociones incómodas o aflictivas por otras que te proporcionen emociones constructivas.

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¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

Bienvenido a la escuela, estás en el jardín de las emociones.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Aquí hay una alumna que se llama Myriam que le gustaría preguntarte ¿qué emociones sentiste antes de equivocarte?

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

¿Qué podemos hacer para que la emoción o el impulso de esa emoción, no nos gane y dejemos de interrumpir a las personas como

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Rafa de Teziutlán, dice que todas las personas sentimos emociones.

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Los cambios que me generan bienestar

Elabora tu Medidor Emocional para que puedas registrar las emociones que sientes y la intensidad de estas y de esa forma

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En bienestar, podemos estar

Lo emocional -por ello, qué bueno que estás expresando cómo te sientes y qué cosas necesitas.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

¿Recuerdas cuáles son las emociones aflictivas?

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