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El problema de Martino

Observa el video a partir del minuto 3:20 a 4:01, 5:01 a 6:05, 7:52 a 8:12, 10:35 a 11:20, 13:20 a 13:45, 14:22 a 15:12,

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Las cosas se construyen con esfuerzo y perseverancia

Vas a escribir tres metas que sean claras y que quieres lograr.

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Tenemos superpoderes

identifica el deseo de bienestar común a todos.

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El agente emocional

no te preocupes, mientras vas a apoyar a la carrera de camellos de Saladín yo ayudo a Paloma.

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Utilicemos las emociones

propone cambios en las respuestas que ha dado a situaciones cotidianas que no le han resultado en bienestar.

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Tus emociones son tus decisiones

a sentir el enojo, a pensar y a tomar con calma una decisión responsable y que en este caso ella se tomaría un descanso,

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Examen emocional

revisa si las respuestas ante las emociones básicas le han ayudado a generar bienestar para su persona y quienes le rodean

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Encontremos la calma

tu cuerpo a relajarse y a regresar a la calma.

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El interesante caso de las emociones en el cuerpo

Cuando no ponemos atención a lo que sentimos, podemos hacer o decir cosas que nos lastimen o que lastimen a alguien más.

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Emoción sin aflicción

En estas sesiones vas a continuar con un repaso de lo más importante que has aprendido, por si te quedaste con dudas o por

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¡Ayudar, sin mirar atrás!

con ayuda, toma decisiones concretas que beneficien a los demás, aunque no lo beneficien directamente.

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¡Sorpresa! Lo que es la sorpresa

Vamos a recapitular lo que hemos aprendido hoy, vamos a explorar la sorpresa.

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Me sorprendo, ¿y luego?

¿Qué vamos a aprender?

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El monstruo morado

Recapitulando lo aprendido: El día de hoy aprendiste a que la emoción de enojo es algo que nos pasa a todas las personas.

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Universo de emociones: el enojo.

Gracias a tú coraje superaste tu miedo. Reportera: Estoy aprendiendo de ustedes a manejar mis emociones.

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