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Vaciar la bolsa de enojo

Cada vez que te enfrentas esa situación y se e dificulta te enojas, la amígdala te trae recuerdos de las emociones que has

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El secreto del bienestar

Como un valiente mexicano, que Benito Juárez se llamó, deja una gran enseñanza que en una frase resumió

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¡Guácala, qué asco!

Esto hace que trates de conseguir alimentos más frescos y naturales para tu cuerpo, lo que trae beneficios importantes para

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La amistad, un valioso tesoro

//youtu.be/jRezq3mZBB4 En la sesión de hoy aprendiste que la alegría es la que te facilita a través

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¡La magnitud de la sorpresa!

Por ejemplo, aquí observo una matraca; recuerdo cuando mi papá me llevó a una fiesta típica mexicana y quedé sorprendida

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

En sesiones anteriores, aprendiste que la tristeza es la emoción que puede manifestarse a través del llanto, lo cual te permite

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¿De qué me sirve estar triste?

forma sincera y directa a otras personas cómo te sientes te ayudará a regular tu tristeza, busca tu forma personal a través

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¡En la torre del miedo!

podría atemorizarte, es muy claro que todas y todos en algún momento experimentamos la intensidad que se manifiesta a través

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Los parientes del enojo

Estoy furiosa porque hoy pasaron tres cosas horribles. ROSENDO: ¿Y si me cuentas lo que pasó?

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

convertirse en violencia y agresión, por eso es muy importante que cuando tengas esa sensación de Ira, pares, respires, trates

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El árbol regulador de las emociones

La razón de hacerlo es porque tratan de ocultar sus emociones o intentan reflejar su fortaleza a través de su aspecto, no

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El árbol regulador de las emociones

La razón de hacerlo es porque tratan de ocultar sus emociones o intentan reflejar su fortaleza a través de su aspecto, no

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

En sesiones anteriores, aprendiste que la tristeza es la emoción que puede manifestarse a través del llanto, lo cual te permite

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

Contribuir al bienestar social a través de sus canciones, que son alegres y esperanzadoras, le gusta transmitir mensajes

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Viaje al universo interior

Para continuar con el tema realiza la siguiente actividad a través de esta “Rutina emocional”.

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