Contenido · Ficha de clase

¿Ánimo? ¡Ánimo!

con las cosas que suceden a nuestro alrededor, por ejemplo, a mí me gusta mucho hacer ejercicio al aire libre, y eso me hace

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristes, pero jamás derrotados

Lo primero que necesitas es tratar de averiguar qué es lo que te hace sentir así.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La carta de la tristeza

Sé que la tristeza hace que valoren más mis pequeñas o grandes alegrías.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Conociendo mis emociones

Tristeza: Es una emoción aflictiva que nos hace sentir decaídos, desanimados o desilusionados por alguna situación, como

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Comienza el viaje

Si se actúa en ese momento, lo que se dice o hace, está controlado por la emoción, ocasionando que lo que se hace o dice,

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

La siguiente dice: “Hace mucho tiempo recibí varias sorpresas agradables.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Nuevas palabras mágicas

Disculpen tanta agua, pero son las lágrimas que he derramado por mi abuelita, ella era como mi segunda mamá, pero hace un

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

¿Qué es lo que te hace sentir de esa forma?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Un mapa diferente

Cuando fueron hace unos años las inundaciones en Tabasco, la gente aprendió a unirse para salvar no solo sus cosas, sino

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Simplemente Gracias

Exactamente esa es la idea, si a ti se te hace fácil hacer nuevas amistades, puedes aprovechar esa cualidad para que alguien

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Como pulgas saltarinas

Cuando tenemos un problema y la mente está en este estado, no nos ayuda en nada, al contrario, hace que nos frustremos y

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Burbujas de jabón

Con curiosidad intenta notar las cualidades de tu emoción: Si la sensación que te hace sentir es grande o pequeña, pesada

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Hace mucho, mucho tiempo, cuando la tierra estaba tan llena de magia que hasta la piedra más pequeña podía tener mil secretos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Enojo con causa igual a solución pensada

A veces me siento de una forma que no sé muy bien cómo explicarlo, y eso me hace sentir intranquilidad.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En los zapatos del otro

Cuando alguien hace algo que no nos gusta, que nos molesta o nos da miedo quiere decir que nos está tratando mal.

Ver contenido