Contenido · Ficha de clase

Lo que deja el enojo

A continuación, encontrarás una técnica para regular el enojo.

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¿De qué me sirve estar triste?

Hay quienes les funciona hacer ejercicio, escribir, dibujar, crear obras de arte o bailar.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Te invito a leer la siguiente carta que escribe un alumno, en la que expone su situación.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Soy la chef Angie y no sólo me dedico a preparar comida y postres deliciosos, también escribo recetas que seguro te van a

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¡En la torre del miedo!

Esa es una buena forma de comenzar a regular tus temores.

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El árbol regulador de las emociones

regula las emociones relacionadas con el asco, de acuerdo a la motivación, el estímulo y la reacción que las provocan, así

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Apoyémonos en momentos de tristeza

regula las emociones relacionadas con la tristeza de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan

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El tren del estado de ánimo

en la que piensas sobre lo que sucede te puede llevar a un estado de ánimo positivo o negativo, por eso es importante regular

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¿Cómo te sientes hoy?

regula, con ayuda, sus estados de ánimo para lograr su bienestar y mejorar su interacción con las personas.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Cuando escuché la historia de los danzantes me puse a escribir mi anécdota para compartirla con ustedes.

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¡Así expreso mis sentimientos!

incluso tener desagrado ante personas o situaciones que consideras que te pueden poner en riesgo, pero lo importante es regular

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Cuando escuché la historia de los danzantes me puse a escribir mi anécdota para compartirla con ustedes.

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¡Así expreso mis sentimientos!

incluso tener desagrado ante personas o situaciones que consideras que te pueden poner en riesgo, pero lo importante es regular

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Te invito a leer la siguiente carta que escribe un alumno, en la que expone su situación.

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La carta de la tristeza

Enfocar nuestra atención en otras actividades es una buena forma de regular la tristeza.

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