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Un lugar mejor

Si cada quien se compromete a buscar alguna solución que ayude a mejorar el entorno, cada cambio, por pequeño que sea, puede

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¡Lo logre!s

Recuerda que puedes lograr cada una de tus metas.

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Consiste en brincar adelante o atrás, no se requiere nada especial, sólo busca un espacio libre de objetos que puedan lastimarte

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Encontrando esa voz interna

Si quiero hacer todas las cosas, debo organizarme mejor, así podré culminar cada tarea a tiempo sin tener que sufrir ansiedad

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

El reto de hoy: Cada vez que manifiestes una emoción puedas identificar cómo se siente en tu cuerpo.

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Vaciar la bolsa de enojo

Cada vez que te enfrentas esa situación y se e dificulta te enojas, la amígdala te trae recuerdos de las emociones que has

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Lo que deja el enojo

Desde ese día Candelaria cada que se enoja primero para, respira y analiza su enojo.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Anota en tu diario la intensidad que sientes en cada actividad.

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¡En la torre del miedo!

explica la intensidad de cada una de las emociones relacionadas con el miedo y cómo las puede aprovechar para el bienestar

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El árbol regulador de las emociones

Así es como el árbol regulador de emociones te puede ayudar a sentirte mejor en una situación de desagrado, así que cada

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Apoyémonos en momentos de tristeza

Sin embargo, es probable que cuando nos encontremos decaídos o desanimados, reduzcamos nuestras actividades y cada vez hagamos

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El tren del estado de ánimo

culturales, así como de las situaciones, pensamientos y circunstancias que vives día a día y, como son diferentes para cada

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¿Cómo te sientes hoy?

¿Te das cuenta como cada persona le da un valor específico a lo que nos sucede?

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¡Cuéntanos con sentimiento!

ositos de peluche toda una noche, y nos envió a cada uno un osito.

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¡Así expreso mis sentimientos!

piensas e identificar el tipo de aversión o repulsión que te provoca, así podrás buscar estrategias para controlarlos cada

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