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Vaciar la bolsa de enojo

Dibuja también la forma en la que controlas o te gustaría controlar tu enojo. ¡Buen trabajo! Gracias por tu esfuerzo.

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Lo que deja el enojo

utiliza un estilo de comunicación asertiva para manejar el enojo al resolver un problema dentro de su comunidad.

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¿De qué me sirve estar triste?

Comunicar en forma sincera y directa a otras personas cómo te sientes te ayudará a regular tu tristeza, busca tu forma personal

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Así, al formar lazos de confianza, todos crecemos con la emoción. Incluso puedes crear algo artístico a partir de eso.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

https://youtu.be/jxT5rDLJnlc Veras a la alegría de diferentes formas, así que debes estar atento a reconocerla para cada

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¡En la torre del miedo!

Esa es una buena forma de comenzar a regular tus temores.

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El árbol regulador de las emociones

Otra es tratar de entender por qué te sientes de esa forma ante una situación.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

Una forma de regularla es realizar diferentes actividades con la familia, quienes te pueden apoyar en momentos como estos

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El tren del estado de ánimo

es una forma muy importante de resolver situaciones como ésta antes de actuar agresivamente.

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¿Cómo te sientes hoy?

La verdad es que no hay una fórmula mágica, pero siempre es buen momento para aprender nuevas formas de actuar y modificar

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¡Cuéntanos con sentimiento!

una persona no tenga lo que tiene, cuando quieres que su éxito, popularidad o victoria no sean ciertos o desaparezcan de forma

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¡Así expreso mis sentimientos!

hora de tomar una decisión debes esperar a estar en calma y más consciente de lo que sucede a tu alrededor, para de esa forma

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¡Cuéntanos con sentimiento!

una persona no tenga lo que tiene, cuando quieres que su éxito, popularidad o victoria no sean ciertos o desaparezcan de forma

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¡Así expreso mis sentimientos!

hora de tomar una decisión debes esperar a estar en calma y más consciente de lo que sucede a tu alrededor, para de esa forma

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Así, al formar lazos de confianza, todos crecemos con la emoción. Incluso puedes crear algo artístico a partir de eso.

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