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La carta de la tristeza

La tristeza nos ayuda a sentirnos mejor a largo plazo, expresar que estamos tristes nos puede abrir a recibir afecto.

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

Nos dan información sobre lo que estamos viviendo y nos ayudan a saber cómo reaccionar.EMOCIONESLas emociones son un proceso

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Conociendo mis emociones

cuando estamos lejos de nuestros seres queridos, cuando se nos pierde un objeto que nos gusta mucho, o cuando nuestros amigos

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Comienza el viaje

que no sabemos nombrar, todo lo vemos a partir de eso que sentimos, como si trajéramos unos lentes especiales que solo nos

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

solo son las emociones las que habitan este universo.Juan: También están los estados de ánimo, el profesor Paulo César nos

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Nuevas palabras mágicas

y nos ponen en alerta para lo que sigue.

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Primero lo identifico, después lo regulo

La alegría nos da energía y nos ayuda a distinguir e identificar lo que nos agrada.

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1,2,3 y volvemos a empezar

Este tipo de ejercicio, nos ayuda a retomar nuestra atención para lograr enfocarnos y a poner en orden nuestra mente.

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Un mar de emociones

En clases anteriores aprendimos que las emociones nos ayudan o nos obstaculizan en las decisiones que tomamos y las acciones

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Simplemente Gracias

Todos tenemos habilidades diferentes, cualidades y capacidades que nos ayudan a ser más fuertes y nos distinguen.

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Como pulgas saltarinas

nos impide pensar claramente.

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Burbujas de jabón

ahora si entiendes mejor lo de controlar nuestras emociones para que nos den un beneficio y no sólo nos ayuden a nosotros

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Una situación aflictiva es lo que ocasiona cuando dejamos que esos sentimientos aflictivos nos controlen.

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Sueña, actúa y consíguelo

reconocer las decisiones que nos pueden perjudicar y llevarnos a un estado que nos aleje del bienestar.

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De tin marín, de do pingüe

El tener emociones aflictivas nos puede ayudar a corregir cosas que hicimos y no nos gustaron.

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