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El tren del estado de ánimo

El estado de ánimo depende también del entorno y de tus características personales, culturales, así como de las situaciones

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Apoyémonos en momentos de tristeza

También puedes sentirte afligida o afligido cuando te encuentras enferma o enfermo, ya que eso afecta tu calidad de vida.

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Los monstruos sí existen

distingue entre emociones constructivas y aflictivas en diferentes contextos.

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Hola, ¿cómo te sientes?

Luis: Casi bailo de felicidad porque entró mi llamada y ahora puedo compartir con ustedes que me siento de muy buen humor

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Eres una montaña firme, siente cómo entra nuevamente el aire fresco a tu nariz y sale lentamente.

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Reconociendo a mis monstruos

entre eso y que quienes cobraban lo hacían muy lentamente, estuve esperando en una fila muy larga (con su respectiva sana

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Quería que el mundo entero supiera lo que estaba ocurriendo en su país: estaba decidida y encontraría el modo de hacerlo.

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Yo opino…

expresa su punto de vista, y considera el de los demás para mejorar su entorno.

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¿Sentimos lo mismo?

Lee con atención el siguiente diálogo entre los personajes Ale y Aníbal El diálogo se da cuando los dos llegan a su lugar

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Un lugar mejor

investiga soluciones para mejorar algo de su entorno inmediato.

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¡Lo logre!s

tomes, no olvides, que tu conducta se debe orientar por valores humanos como la honestidad, la lealtad, la solidaridad, entre

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Sabrás lo importe que son las emociones como el amor entre los miembros de la familia. Observa los siguientes videos.

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Vaciar la bolsa de enojo

Concéntrate en cómo el aire entra a tu nariz, sostenlo por unos segundos y muy lentamente déjalo salir, te sentirás más tranquila

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Lo que deja el enojo

Después, respira, concéntrate en el aire que entra por tu nariz, síguelo mentalmente hasta que pase por tus pulmones, después

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¡Guácala, qué asco!

Te diste cuenta cómo las emociones básicas, entre ellas el asco, son reacciones del organismo ante situaciones amenazantes

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