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¿Sentimos lo mismo?

En la sesión anterior reflexionaste y aprendiste sobre la Empatía, que te ayuda a ponerte en el lugar de los demás y ver

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Un lugar mejor

Investiga, se creativo o creativa; pide ayuda. Juntos se puede lograr.

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¡Lo logre!s

Confiar que puedes hacer todo lo que te propones y, sobre todo, también pedir ayuda cuando lo necesites.

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Encontrando esa voz interna

De verdad ayuda la plática interna. Te ayuda a reconocer en que estabas equivocado.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Practica la relajación, esto ayudará a regresar a la calma.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

a regular esta emoción, ¿A ti que te ayuda cuando te sientes triste?

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

un acuerdo que mejoró la situación a la que se enfrentaban.Escuchar los puntos de vista de varias personas, también te ayuda

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Lo que deja el enojo

Esa comunicación asertiva ayuda mucho.Cuando el enojo va más allá del coraje que sientes, puedes dañar a los demás.

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¿De qué me sirve estar triste?

También te ayuda a fortalecer lazos de apoyo, conviértete en un gran lazo y ayuda a quien lo necesite.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

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Acompáñame a ver esta alegre historia

En el caso de Jonathan y su familia, él siente alivio al ayudar en casa, y así puede aportar un granito de arena a la tranquilidad

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El árbol regulador de las emociones

Así es como el árbol regulador de emociones te puede ayudar a sentirte mejor en una situación de desagrado, así que cada

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Apoyémonos en momentos de tristeza

Cuando te sientas así, podría funcionarte poner tu canción favorita, eso te ayudará a cambiar un poco tu emoción de desaliento

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El tren del estado de ánimo

Pero si lo toma positivamente, seguramente pedirá ayuda y su nivel de energía se mantendrá bajo y su bienestar equilibrado

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¿Cómo te sientes hoy?

regula, con ayuda, sus estados de ánimo para lograr su bienestar y mejorar su interacción con las personas.

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